こんにちは！心理カウンセラーあやぱんです✨

✅これができないとダメ
✅できないは自分は価値がない
✅褒められると価値を感じる
✅中途半端だと不安になる
✅やらないと不安で耐えられない

わかる〜〜！！となるあなたへ。

はい。私もとってもとってもわかるこの感覚。

典型的な完璧主義さんですよね✨完璧主義さんって『完璧でないとそわそわして疲れる』と言いますが、悪いことばかりではないですよね？✨

例えば
❤️言われなくても事前に動ける
❤️こだわって行動するから目標が明確
❤️目標明確だから成長が早い
❤️習得スピードが早い
❤️感謝されることが多い

などなど、完璧主義だからこそ『無意識な努力が功を奏した結果』というものがたくさん自分に戻ってきますよね。

ただこの完璧主義さんの良い点を感じにくい方も多いのではないでしょうか？

良いこともわかるけど、それより完璧主義で疲れることが多いという方へ。それはもしかしたら『完璧主義』のせいじゃないかもしれないです。

どういうことかというと…
そもそも完璧主義さんは、人より何倍もクオリティー高く仕上げることができる人です。そんなあなたの『これができないとダメ』のレベルは、人からすると『いや〜もうそれできてますよ！』というレベル感にいることが多いのです。

何が言いたいかというと『これができないとダメ』と思ってしまうのは、できないと自分にがっかりしてしまう自己承認力の低下や、できないと思われたくないプライド。できないと褒めてもらえないかもしれないと想像してしまう承認欲求の現れが原因かもしれないということ。

この、完璧主義と近いところにいる色々な思考の特徴に気づいていくと、あなたの完璧主義はとっても素敵で有能な、愛すべき特徴になります✨

完璧主義だから疲れちゃうというあなたへ。

是非お気軽にカウンセリングのご予約をくださいね🌸どんな時に疲れを感じるのか、どんな時に喜びを感じるのか１つずつ紐解いていった先に、完璧主義が武器になる『最高に愛くるしい自分』に出会えます^^✨