⚫︎カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みがありましたか？

自分に自信を持てない。家族や友達、会社でのコミュニケーションで悩むことがありました。家族には『なんで私だけこんなに頑張っているの』と感じたり、イライラを子供にぶつけては自己嫌悪になる負のループ。友達や仕事場のお客様には、どう思っているんだろうと顔色をうかがったり、共感しすぎてネガティブに引っ張られてしまうこともあり、うまく自分を保てない感覚でした。

⚫︎カウンセリングを受けてどのような変化・気づきがありましたか？

感情の性質を教えてもらい、怒りの感情には根っこの感情があり、それを認めてあげると自分自身を蹴上げ切るということを知りました。
思っているよりも人の心に入りすぎていたことに気づきました。心の境界線を保つように客観視するとストレス軽減できるということを知れて、まずは気づくことの実践をしたいと感じました。

⚫︎カウンセラーの印象はいかがでしたか？

穏やかな空気で本当に話しやすかったです。いつもは自分の気持ちを話すのが得意ではなかったですがカウンセリングでは自然と本当の気持ちが話せるように、心を優しく開いてくれるように丁寧にお話を聞いてくださいました。伝えてくださることや、実践ワークもとても分かりやすかったです。

⚫︎このカウンセラーをどのような人にオススメしたいですか？

コミュニケーションで悩んでいる人や、人間関係にストレスを感じやすい方にオススメしたいです。

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⚫︎カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みがありましたか？

仕事が変わりこれから新しいことを始める中で、プライベートでも環境の変化がありました。今回は特に仕事の変化に対する、未来に対しての漠然としてモヤモヤや不安が大きかったです。自分でも頑張っているつもりですが、このままでいいのかわからない不安が毎日ありました。

⚫︎カウンセリングを受けてどのような変化・気づきがありましたか？

お話する中で「何に不安を感じているか」を改めて見つめることができ、そこから「不安のために今できることが何か」を具体的な行動まで落とし込めたことで漠然としたモヤモヤが解消できた感覚がありました。また「自分で既に気づいていること・動けていること」も明確になったことで、このままで良いことは漠然とした不安として抱え込むことはないと理解もできたことで心が軽くなりました。

⚫︎カウンセラーの印象はいかがでしたか？

穏やかで話しやすい雰囲気が印象的でした。実際にお話しする中で、こちらのお話をたくさん聞いてくださるし、必要な時に質問や気づきの言葉を与えてくださるので、自分でも気づけなかったことに気づけました。

⚫︎このカウンセラーをどのような人にオススメしたいですか？

悩みはたくさんあるけど、漠然としていて自分で噛み砕くことが難しい方。ありのままのモヤモヤを相談してみてほしいです。きっと、頭の中のモヤモヤを整理され、それだけでもスッキリするのではないかと思います。また自分の受け取れる言葉で気づきを与えてくれるので、気軽な気持ちでお話ししてみるだけで感動すると思います。