こんにちは✨

「もっとちゃんとできたはず」
「この程度じゃ出せない」
「まだ準備が足りない」

そんなふうに、
自分に厳しすぎて疲れてしまう完璧主義さんへ。

あなたがしんどいのは、
“能力が低いから”でも
“努力が足りないから”でもなくて、

「いつも100％でいようとしてしまうクセ」
が心と体をすり減らしているだけ。

でも良い面もたくさんありましたよね✨
求められていたものより高クオリティで仕上げることができたり、
誰かのために役立つスキルがとっても身についていて
人を助けるための術をたくさん持っている。

そんな頑張り屋さんに向けて
今日はその完璧主義を、
“あなたの武器”に変える方法をお伝えしたいと思います。

３割の出来を楽しむという考え方

３割の出来を楽しむとは、
「未完成のまま出す勇気を持つ」 ということ。

✅30％の準備で動く
✅30％の完成度で提出する
✅30％の自信でも挑戦する

これを聞くと、完璧主義の人は
「そんなの無理」
「雑に生きるってこと？」
と思うかもしれない。

でも違うんです！！

これは “あなたのエネルギーを守るための生き方” なんです。

完璧主義の人ほど「３割スタート」が向いている理由

完璧主義の人は本来、

✅観察力が高い
✅改善力がある
✅質へのこだわりが強い

という 強みの塊。

だからこそ、
動きながら自然と質が上がっていくタイプ なんです✨

ということは言い換えると

３割で始めても、気づけば７割になっている。
７割で出しても、気づけば９割になっている。

これが完璧主義を“武器”に変える黄金ルート。
と申しますかすでにそうなっている方が多いため
それを受容し、自分の能力を自分で認めること
ができると幸せですね🍀

３割を提示した後、残り７割のエネルギーをどこに使う？

ここが今日の一番大事なポイント。

完璧主義の人は、
「１つのことに100％のエネルギーを注ぎ込む」クセがあります。

でもそれを続けると、自分ではなかなか見切りをつけられず
永遠と頑張り続けた結果、心も体もすり減ってしまう。

だからこそ、
３割で出して、残り７割のエネルギーは【あなたの人生を豊かにすること】にフォーカスして使えたらどうでしょうか？

例えば…

✅心が落ち着く散歩
✅好きな人との時間
✅趣味に没頭する
✅早めに寝て体力を回復する
✅新しい挑戦に少しだけ手を伸ばす

こういう“人生の質を上げる行動”に
エネルギーを回すことで、
あなたの毎日は確実に変わっていきます✨

要するに、完璧主義なところを
自分自身にも費やすという考え方です✨

７割を自分に費やすと、人生のクオリティが上がる理由

３割で動けるようになると、
人生はこんなふうに変わっていきます🌱

💫心に余白が生まれる
💫疲れにくくなる
💫自分を責める時間が減る
💫行動量が増えて成功確率が上がる
💫人間関係が楽になる
💫自分を好きになれる

ということは、

“７割を完璧に自分に費やすこと”に、
フォーカスすることで
好循環のスタートに繋がる。

完璧主義を手放すんじゃない。
完璧主義の使い方を変えるだけで、人生は軽くなる。

最後に伝えたいこと

完璧主義で苦しんでいる人は、
本当に優しくて、真面目で、責任感が強い方が多いと思います。

だからこそ、
「３割でいいよ」と言われても、
罪悪感が出てくるかもしれない。

でも、一つ念頭に置いていてほしいのは

３割で生きることは“手を抜くこと”じゃない。
自分の人生に本気で向き合うための選択。

ということです。

あなたが少し軽くなるだけで、
人生の景色は大きく変わる。

そして、３割の罪悪感が手放せず
なかなか自分の人生に７割費やすことに
踏み切れない方は、
ぜひこのカウンセリングルームを使っていただきたいのです。

ずっとこの気質と生きてきた人生
突然1人で変えることは相当大変なこと。

でも『自分の人生に７割費やしていいんだよ』と
常に言ってくれるパートナーがいるとしたら
心の負担はどんなに軽やかになるでしょうか。

初回カウンセリングはキャンペーンもございますので
ぜひお気軽にご相談くださいね💫