幼少期からこんな経験ありませんか？
🗣️親の期待に応えないと愛されないと感じ不安になる
🗣️いつも親の顔色や機嫌をきにしてしまい疲れる
🗣️親の気持ちを優先してしまい本音が言えず苦しい
🗣️自分に自信が持てず、人生の選択に迷いがある
🗣️「私なんて」と自己否定がやめられないその生きづらさは、あなたのせいではありません。
しかし、毒親の影響は、外からは気づくことができず、その家庭で育った本人も、他の家庭と比べることができないため
大人になって生きづらさを感じても、自分の性格だと思い込み、親の影響だったと気づく人が少ないのが実情です。
今もこんなお悩みありませんか？
✅親の口癖や言葉が今も頭から離れずモヤモヤする
✅人の期待を優先し、自分の感情は後回しにしている
✅人から否定される恐怖から自分の意見を通すのが苦手
✅「これでいいのかな」と自信が持てず不安になる
✅分からず自分の人生を生きていない気がすするこれは、幼少期から親から受けた影響から、今もなお
・職場
・家庭
・プライベートなコミュニティ
など、対人関係の至る所で、不意な時に影響が出てしまいます。
このままの生活を続けると…
人を優先する癖から抜け出せなくなり、いつしか・・・
💧自分が本当はどうしたいのか分からなくなる
💧自分の人生なのに人に言われるがままの人生を生きる
💧何をやっても心の底から楽しめない
💧なんの為に生きているのか分からなくなるなど、元々は親を優先してきた癖が、いつしか対象は親以外の周りの人へと広がり
仕事もプライベートも周りの目を気にし、他人の正解を生きる人生になっていきます。
そして多くの人が言う
『自分の子供には同じ思いをさせたくない』
という想いがあっても
あなた自身が『自分の人生を生きる』ということが難しいあまり、自分の経験範囲の中で子育てをするため
無意識に、自分の経験してきた『毒親行動』を子供に対してしてしまうことになる場合があります。
それだけは避けたい…..そんな風に思いますよね。
でも、安心してください
大人になった今でも生活に影響を与えている
幼少期の生い立ちからくる生きづらさを解消し
あなた自身がもっと自信を持ってイキイキと生きられる未来がここにはあります！
心を取り戻す３つのステップ
①気づく
親の影響や思い込みに気づき、自分を縛る『心の鎖』を紐解いていきます。
②手放す
親の声や過去の傷を癒やし、自分を責める自己否定の習慣から自由になっていきます。
③育てる
自分の気持ちを大切にし、自分で人生を選び取る力、前に進んでいく力を育てていきます。
このプログラムで手に入る未来
🧡親の期待や周りの価値観に振り回されない自分になる
🧡自分の気持ちを大切にし、自分の意見え選べる
🧡自信と安心感を取り戻し、いつも心が満たされた感覚でしなやかに生きられる
🧡人間関係が楽になり、本当の幸せを感じられるあなたの人生の主役は、あなたです。
もう、誰かの正解ではなく、あなたの人生を生きていきましょう💫
お客様の声
実家にいた頃は常に、母と妹の喧嘩が絶えず、私はその喧嘩の仲裁役でした。両者の言い分を整理し、時に共感、時に提案をして2人の間を取り持つ仲裁役でした。
結婚をし、実家を離れた現在の私の悩みは『旦那からもっと愛されたい』のに旦那は私に無関心で会話がないと言う事。
育った環境と今の悩みが繋がっているとは思っていなかったのですが、カウンセリングを受けて『親から欲しい愛情をもらえなかったこと』で、今の私が『常に愛情不足』と思っていることを知りました。
同時に、人からもらう愛情ばかりに目が向き、自分自身で自分を受け入れたり褒めたりする自己愛は全く無視していたということに気づきました。
プログラムを通して、自分で自分を満たす方法や、日々人に求める愛情より安心感の中で穏やかに生きられる日々になりました！
（神奈川県・30代）
両親が喧嘩を止めに入ると、とばっちりで私に対する攻撃的な言葉が飛んでくる。次第に親の顔色を見ては、機嫌をとるような感じになっていました。
会社員になってからは職場の人の顔色を伺い、ミスして起こられないように、気に入ってもらえるようにと、いつも周りを喜ばせるような感じでした。
それでも職場の人間関係が上手くいかなくなった時、私にはこれ以上どうしていいか分からず。転職をしては、また新しい場所で周りの顔色を見て、また上手くいかず、、、転職を繰り返していました。
カウンセリングの継続コース1回目で、周りの目を気にし過ぎて自分の気持ちがわからなくなっている根本原因を知り、目から鱗でした。
そして人目を気にして自信が持てない自分と、日常生活の向き合い方を知れ、日々実践をしていくと『自分を好きになる感覚』が湧いてきたんです。
そこから人目を気にしなくなるというか『自分を大切にする』ことの優先順位が上がってメンタルが安定していることに驚いています！
1人では変われなかったので、カウンセリングを受けて本当によかったと思っています！
幼少期から姉のアレルギー体質が酷く、母はいつも姉につきっきりでした。姉は、メンタル的に不安定なこともあり、母親との喧嘩が絶えず、私はいつも母と姉の喧嘩の仲裁役でした。
母もヒステリック気質で、怒ってお皿が飛んでくるような人だったため、怒らせないように母の顔色を伺って過ごしていました。
会社員になってからは、上司の顔色を伺ったり、部署の雰囲気を良くする為に嫌な役割も引き受けることが多くなり、気づいたら自分が本当は何がしたいのか、分からなくなっていました。
カウンセリングを受け始めて、まずはこうなってしまった根本原因から知れたことで、納得してセラピーに取り組める環境でした。
そしてセラピーを始めてから、自分自身で自分に花丸してあげられるようになり、自己肯定感が上がった実感があります！
そうすると新しい出会いに恵まれたり、仕事もプライベートも付き合う人が変わっていきました。心をすり減らす対人関係から、楽しく高め合える人に囲まれている今がとても幸せです！
今の思考の癖は、あなたの本音ではなく、親の価値観の刷り込みである方が本当に多いと感じます。
カウンセリングを通して、ご自身の思考パターンとその根本原因を知り、理解した上で思考パターンを書き換えていきます💫
自己否定する自分を手放し、自己受容と自己肯定感で満たされる自分へと変化してる受講生さんがたくさんいます！
カウンセラーご挨拶
はじめまして。
心理カウンセラー 渡辺あやかです。
私自身、うちは親子仲良しだと思って過ごしてきました。
36歳の時、人のことを優先するアダルトチルドレン気質や、どんなことも完璧にしないと不安になる完璧主義が強く、10年勤めた会社で躁うつ病に。
そこで社会人になって16年間で初めて、半ば強制的に自分と向き合わざるを得なくなった時、やっと自分の生きづらさに気づきました。
そして自分の生きづらさ（AC/完璧主義）の原因だったのが、過干渉の両親からもらった経験でした。
これまで親と仲良しだと思い込んでいましたが『仲良しだと思いたくて嫌だった記憶を消していた』ということに気づいたのでした。
それをきっかけに、自分の本当の気持ちを理解し、自己否定の習慣から、自分を愛して満たす思考の習慣へと書き換えていきました。
今では、周りの評価や反応を気にすることなく16年間の会社員生活を卒業し、カウンセラーとして起業することができるほどの行動力を発揮できています。
「私なんて…」「どうせ…」そんな言葉がでやすい方、それはあなたの本音ではなく、まさに両親の価値観の刷り込みなはずです。
本来のあなたの心を取り戻して、自由になって自分の人生をたのしみませんか？
まずは一度、1対1のオンラインセッションでお話しできたら嬉しいです。お試しカウンセリングでお会いできることを、心よりお待ちしております。
よくあるご質問
Q. カウンセリングを受けたことがないので、どんなふうに話せばいいのかわかりません。
A. ご安心ください。上手く話そうとしなくて大丈夫です。ご友人にお話しするように思っていること、感じたことをお話しくださいね。
Q. 毒親育ちに当てはまっているのかわからないのですが、カウンセリングを受けることはできますか？
A. もちろん大丈夫です。生きづらさで悩まれていらっしゃいましたら、ぜひご相談ください。
「自分の気持ちを整理したい」「心の状態を客観的に見てほしい」など、どんな理由でも構いません。
Q. カウンセリングを受けたら、どのくらいの期間で生きづらさが解消されるのでしょうか？
A. お一人お一人のお悩みや心の詰まり具合、現在置かれている状況にもよりますので断言はできませんが、お試しカウンセリングでお話をお伺いして、今後の方針や回数を提案させていただきます。その時、不安なことや疑問点は、なんでもお気軽に聞いていただければと思います。
